Bespaar op zorgkosten met een gezonde leefstijl en zelfzorg

Voor de meeste Nederlanders zijn de kosten van de verplichte zorgverzekering een flinke last op het budget. Het is verstandig om ieder jaar een goede vergelijking te maken tussen de vele aanbieders van de zorgverzekering. Naast een voordelige zorgverzekering kan je zorgkosten besparen door goed voor jezelf te zorgen. 'Voorkomen is beter dan genezen'. Met een [gezonde leefstijl](https://www.tandarts.nl/mondzorg/preventie/gezonde-leefstijl-de-blue-zones) kan je gezond en sterk blijven en hierdoor zorgkosten besparen. Zelfzorg uit je eigen huisapotheek kan veel ongemakken snel oplossen. Zorg voor een goede [huisapotheek](https://www.consumentenbond.nl/zelfzorg/thuisapotheek) en drink veel water, eet gezond en neem voldoende rust. Tandheelkundige problemen, zoals [bloedend tandvlees](https://www.tandarts.nl/mondzorg/aandoeningen/bloedend-tandvlees), kunnen ook effect hebben op je totale gezondheid. Preventief goed zorgen voor je mondgezondheid bespaart je veel tandartskosten. Stress kan ook een negatieve invloed hebben op je gezondheid. Neem regelmatig pauzes, ontspan en verminder stress. Met een [zorgvergelijker](https://www.pricewise.nl/zorgvergelijker/) kan je bekijken welke zorgverzekeraars kortingen bieden op behandelingen tegen stress. Verder kan je gebruik maken van kortingen bij het sporten. Voor meer informatie over tandartsverzekeringen, kan je terecht op [123tandarts.nl](123tandarts.nl) en andere handige websites zoals [Angstvoordetandartsbehandeling.nl](Angstvoordetandartsbehandeling.nl) en [Biologischetandartsen.nl](Biologischetandartsen.nl).